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Consiste en basar la alimentación en pescados y mariscos dejando algo de lado la carne y complementando los platos con verduras de hoja verde, frutas y verduras.

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Foto: iStock. Utiliza aceite de oliva. Es importante aprovechar los productos de temporada ya que, sobre todo en el caso de las frutas y verduras, nos permite consumirlas en su mejor momento, tanto a nivel de aportación de nutrientes como por su aroma y sabor.

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